foto

Харьковский гастроэнтеролог София Юрченко, 38 лет, рассказывает, как за 1 день вывести из организма вредные вещества и оздоровиться.

Бросьте курить. Это - лучшее, что вы можете сделать для очищения организма от яда и токсинов. За 8 часов воздержания от сигарет нормализуется уровень кислорода в крови.

Утром выпейте стакан питьевой воды. Хорошо, если вода будет перед этим очищена фильтром. Горячая вода с лимоном взбодрит и поможет проснуться. Утром после сна в крови обычно высокая концентрация токсинов, а жидкость помогает растворить и вывести их.

Выпейте расторопшу. Она ускоряет обмен веществ и очищает печень от токсинов. Порошок расторопши можно запить той же горячей водой.

Перед завтраком съешьте несколько 2 чайные ложки семян льна. Его можно приобрести в аптеке без рецепта. 2 ложки семян достаточно, чтобы смазать слизистую желудка. Действие масла будет полезнее, если с вечера замочить в воде. Гливка масса смазывает слизистую желудка, снимает воспаление и улучшает пищеварение.

Приготовьте низокалорийний завтрак. Лучше всего подойдет кефир и мюсли с сухофруктами.

Через 20 минут после завтрака выпейте зеленый чай. Советую зеленый или травяной чай - они помогут стабилизировать уровень сахара в крови, успокоят и смягчат воспаление в желудке.

Примерно в 16 часов отдохните. В день очищения организма лучше не обедать. Подышите по системе йогов. В положении сидя разотрите мочки ушей - это стимулирует энергетические точки. Сделайте несколько коротких вдохов и выдохов через нос. Вытяните руки на уровне плеч. Постойте в таком положении, через 2 минуты вдохните и поднимите руки над головой, соединив ладони. Сделайте глубокий выдох, вытяните расслабленные руки вдоль тела.

Выпейте стакан сока пырея. Он продается в аптеках. Сок пырея содержит энзимы, которые способствуют пищеварению. А бета-каротин активирует иммунную систему, повышает сопротивляемость организма инфекционным болезням. Через несколько минут можно ощутить живительную энергию, которые предоставляет сок.

Приготовьте и съешьте витаминизированный салат. Отварите на пару 200 г соцветий капусты брокколи и 120 г зеленого горошка. Обдайте холодной водой, добавьте 40 г нарезанного авокадо, 20 г семян, 100 г нарезанного огурца, 100 г натертой брынзы и измельченной зелени петрушки и мяты. Заправьте лимонным соком и оливковым маслом. В этом салате много солей фолиевой кислоты, которые восстанавливают энергетический баланс.


Газета.uaИсточник: a


Источник:

Популярные статьи:

  • 1
  • 2
Предыдущая Следующая

Огромные сосульки угрожают жизни жителей…

Не успели жители Мукачева оправиться от снежного плена, уже несколько раз «терроризировал» Закарпатье, как здесь появляется новая причина для осторожности - сосульки. В связи с потеплением, на домах в...

Закарпатское село: Дом с жителями осталс…

Закарпатское село: Дом с жителями остался на территории Словакии, а хлев со скотом - в Украину ...

В селе Малые Селменцы Ужгородского района Закарпатья на 200 жителей работают 40 магазинов. Продают продукты питания, одежда, обувь, сумки, свадебные платья, строительные материалы. Ежедневно покупки сюда приезжают жители...

В Ольшанском детском доме-интернате отме…

В пятницу, 15 октября, состоялись торжества по случаю первой годовщины молодежного отделения «Зонтик» Ольшанского детского дома-интерната на Закарпатье, в которых приняли участие президент благотворительной ассоциации «Зонтик» в Швейцарии Моника Фишер...

Ученые просят нардепов пересмотреть реше…

Ученые просят нардепов пересмотреть решение о порядке исчисления времени в Украине

Ученые призывают президента Украины Виктора Януковича инициировать пересмотр решения парламента об изменении порядка исчисления времени на территории Украины и принять в течение зимнего периода решение о целесообразности перехода на летнее...

Консультация Чопской таможни для тех, кт…

Консультация Чопской таможни для тех, кто пересекает границу с товарами

Приказом Министерства финансов Украины от 28.05.2012 № 614 утвержден Порядок заполнения таможенной декларации для письменного декларирования товаров, перемещаемых через таможенную границу Украины гражданами для личных, семейных и иных нужд, не...

В Киеве развернут 75-метровый флаг и зап…

В музее под открытым небом "Мамаева Слобода" 23 августа по случаю Дня государственно флага и Дня Независимости будет развернут самый большой флаг Украины - длиной 75,18 метров, в небо будут...

250 тысяч долларов на жилье с уплатой на…

В Сенат США будет внесен законопроект, предусматривающий выдачу трехлетних виз иностранцам, которые инвестируют в жилую недвижимость страны как минимум 500 тысяч долларов.

В Ужгороде будет армянская церковь

Представители армянской общины Украины решали на Закарпатье насущные проблемы. В частности, говорили о сотрудничестве общественных организаций нацменьшинств Украины с властью на местах, о возрождении духовности и строительство церквей, а также о...