Какие продукты сжигают жир.

Чтобы сбросить лишний вес, нужно пересмотреть свой рацион. Никакие продукты не помогут убрать лишний жир на бедрах, но ускорить метаболизм и поднять мышечный тонус - запросто!

Включи в свой рацион 10 продуктов, сжигающем жир.

Йогурт

Этот Волшебный продукт содержит так Необходимый нашему организму кальций. Он избавляет от чувства голода и помогает избавиться от лишнего веса.

Лосось

Рыба из семейства лососевых богата жирными кислотами омега-3. Это полиненасыщенные жиры, полезные для работы сердца. Они снимают Любые воспаления и помогают быстро избавиться от лишних килограммов.

Яйца

Диетологами советуют есть блюда из яиц каждый день на завтрак. Яйца заряжают энергией на Целый день и помогают убрать лишние килограммы. В них содержатся многие питательные вещества, в том числе витамины B и C.

Грецкие орехи

Орехи содержат большое количество протеинов, кислоты омега-3 и дают ощущение сытосты на Целый день. Горстка грецкого орехов отлично утолит голод и подарит ощущение сытосты на долгое время. Грейпфрут

Специалисты советуют есть половинку грейпфрута каждый день на завтрак. Еще лучше выпивать по утрам стакан свежевыжатого сока из грейпфрута. Этот фрукт содержит множество витаминов, а также калий и кальций. Грейпфрут нормализует работу кишечника и помогает быстрее выводить жидкость из организма.

Бобы

Все бобовые содержат минимальное количество жиров и калорий. Они помогают поддерживать нужные вес и стабилизируют уровень сахара в крови.

Авокадо

Этот фрукт содержит калориы и жиры, Которые способствуют быстрому насыщения. Богатый витаминами и минералами фрукт полезен как для желающих похудеть, так и для всех, кто заботится о своем здоровье. Однако диетолога предупреждают, что четверти этого фрукта в день достаточно для рационального питания.

Овсянка

Очень полезная для пищеварения овсянка быстро и надолго избавит тебя от чувства голода. Дело в том, что овсяная каша состоит из волокон, Которые медленно переваривается нашим организмом.

Яблоки

1 яблоко в день позволит тебе восстановить уровень сахара в крови, в результате чего стабилизируется уровень гормонов. Это снизит твой аппетит и поможет быстрее насытиться.

Зеленый чай

Лучший напиток для тех, кто борется с лишним весом. Зеленый чай очищает организм от токсинов, выводит шлаки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и метаболизм. Если хочешь сжечь лишний жир, пей зеленый чай постоянно.


lady.tochka.net


Звездный гороскоп на 10 августа


Источник:

Популярные статьи:

  • 1
  • 2
Предыдущая Следующая

На Закарпатье лиц в возрасте моложе труд…

На Закарпатье лиц в возрасте моложе трудоспособного - 20,1%, а старшим - 18,8%

Департамент семейной и гендерной политики Министерства Украины по делам семьи, молодежи и спорта обращает внимание на реальную связь рождаемости в 2009 и 1993-1994 годах. Об этом свидетельствуют статистические данные.

Львовской облгосадминистрацией подготовл…

Львовской облгосадминистрацией подготовлен новый концептуальный подход к решению проблемы регионального обращения с твердыми бытовыми отходами

Сегодня, 22 декабря, во время заседания Коллегии Львовской облгосадминистрации, которое прошло под председательством главы облгосадминистрации Михаила Костюка, рассмотрен вопрос Об утилизации твердых бытовых отходов Львовщины.

Мировые лидеры съехались на похороны Вац…

Мировые лидеры съехались на похороны Вацлава Гавела (ВИДЕО)

В Чехии прощаются с выдающимся политиком и писателем, последнее Президентом Чехословакии и первым - Чехии. Мировые лидеры съехались в Прагу. Среди них бывшая и действующая госсекретаря США Мадлен Олбрайт и...

Отошел в Вечность академик Василий Васил…

Вне той воскресенье не стало человека, с именем которого связаны развитие сельского хозяйства, развертывание общественно-политических процессов нашего родного закарпатского края за послевоенные годы и в последние десятилетия национал-демократических в Украине...

Древний компьютер продан за 100 тысяч фу…

На аукционе Christie's за немыслимую сумму продан один из экземпляров персонального компьютера Apple-1 - первой разработки компании Apple. видео: Напомним, что на торги была выставлена модель Apple-1 с порядковым номером 82. ...

Педагоги Львовщины подготовили выставку,…

Педагоги Львовщины подготовили выставку, посвященную Международному дню родного языка

21-24 февраля в Музее образования Львовского областного Дома учителя проходит выставка, на которой представлена серия плакатов объединенных лозунгом «Язык - твоей жизни основа». Об этом сообщили в главном управлении...

Как Закарпатье отметило праздник работни…

В Закарпастькому областном театре кукол "Бавка" в Ужгороде состоялись торжества по случаю Дня работников социальной сферы. Участие в праздничном действе приняли первый заместитель председателя облсовета Владимир запыленный и заместитель председателя облгосадминистрации...

Облитый кислотой Юрий Чижмарь пока не ко…

Заместитель председателя Киевской облгосадминистрации Юрий Чижмарь пока не хочет комментировать инцидент, с ним произошел вчера вечером. Об этом сообщил источник в близком окружении Чижмаря. Собеседник агентства УНИАН отметил, что сегодня...